Thuốc menpause one

Mẹo kìm cơn bốc hỏa ở phụ nữ tuổi mãn kinh

01/06/2018 Thuoc menopause one 750

>>Giữ tinh thần tươi trẻ, ngăn béo phì, tránh đồ cay nóng, tập luyện thể dục, bổ sung nội tiết tố... là những mẹo giúp chị em ngoài 40 giảm số lượng và xoa dịu những cơn bốc hỏa.

 

Giáo sư, tiến sĩ, bác sĩ cao cấp Nguyễn Đức Vy - nguyên Giám đốc của  bệnh viện Phụ sản Trung ương thì cơn nóng bừng rồi toát lạnh là dấu hiệu nhận biết bạn đã bước vào giai đoạn tiền mãn kinh ở phụ nữ. Nguyên nhân là do sụt giảm nội tiết tố nữ estrogen, làm thay đổi cơ quan trung khu điều nhiệt ở não bộ. Hầu hết các chị em phụ nữ ngoài 40 tuổi đều trải qua các cơn bốc hỏa, mức độ nặng nhẹ khác nhau. Cơn nóng bừng mặt, ra mồ hôi mạnh thậm chí xuất hiện cả vào ban đêm, ngay cả trong phòng máy lạnh hoặc đang giữa mùa đông. Nếu không chữa trị cơn bốc hỏa trong nhiều năm có thể gây mất ngủ mãn tính, trầm cảm, rất ảnh hưởng tới đời sống vợ chồng.

13-6385-1420614797.jpg

Hình 1: Các nghiên cứu cho thấy, phụ nữ mãn kinh phải chịu đựng 1-10 cơn bốc hỏa mỗi ngày, kéo dài 2-5 năm, thậm chí trong 10 năm.

Ở Việt Nam, bác sĩ Lê Lam Hương nghiên cứu qua hàng trăm phụ nữ tại bệnh viện Y Huế cho thấy, suy giảm estrogen khiến 100% phụ nữ đổi thay tính tình, 52% bốc hỏa và 57% rối loạn giấc ngủ. Mặt khác, chị em phụ nữ còn hứng chịu các rối loạn khác như nám da, kinh nguyệt thất thường, mệt mỏi, loãng xương, cảm thấy sợ sinh hoạt tình dục (77%), đau khi quan hệ (61%) và khô hạn (70%). Nhưng chị em có thể xoa dịu cơn bốc hỏa của mình và các rối loạn khác bằng các cách sau:

1. Giữ tinh thần luôn tươi trẻ


Bác sĩ Lê Quang Thanh - Giám đốc bệnh viện Từ Dũ cho biết: Tiền mãn kinh là quá trình tự nhiên xảy ra ở nữ giới, không thể ngăn nó không xảy ra được. Khi cơn bốc hỏa ập đến, chị em phụ nữ cần kìm nén và giữ cho tinh thần luôn lạc quan, thư thái. Hãy thẳng thắn trao đổi với bạn đời của mình về thời kì khó khăn, tìm sự thông cảm, cân đối việc sinh hoạt vợ chồng.
Chị em nên sống lạc quan khi ngoài 30 tuổi vì stress không chỉ khiến cơn bốc hỏa mạnh hơn về sau mà còn khiến thời kỳ tiền mãn kinh đến sớm hơn hơn bình thường.

2. Thay đổi lối sống


Hiệp hội Mãn kinh Bắc Mỹ (NAMS) cho biết: Phụ nữ tuổi mãn kinh không nên ngủ trong phòng quá ấm, mặc quần áo bó sát hoặc mặc chất liệu vải không thấm hút mồ hôi, ăn đồ nóng, cay, uống rượu, cà phê và hút thuốc lá. Đó là những nhân tố làm tăng tình trạng phát hỏa ở chị em phụ nữ.

soy-products-1948-1420697642.jpg

Hình 2: Các chế phẩm từ đậu nành chứa hàm lượng estrogen thảo dược cao, đặc biệt là mầm đậu nành.

Các chị em nên bổ sung thực phẩm giàu estrogen trong khẩu phần ăn hàng ngày (hạt các loại, các loại đậu, hạt lanh, sắn dây, thạch lựu...), mặc áo thoáng khí, vải cotton, tập thiền, yoga, khí công, châm cứu hoặc massage... Khi bị bốc hỏa hãy hít sâu vào bụng, thở chậm qua mũi và miệng 5-7 lần/phút. Nếu chứng bốc hỏa và mất ngủ thường xuyên, không nên lạm dụng thuốc chống trầm cảm hay thuốc an thần. Chúng ta nên tập thể dục trước khi đi ngủ 2-3 tiếng, uống nước mát nếu ra mồ hôi vào ban đêm, sử dụng gối lạnh để kê đầu.

3. Tránh béo phì


Các nghiên cứu cho thấy, các chị em phụ nữ có thể phải chịu đựng 1-10 cơn bốc hỏa trong ngày ngày, tình trạng này kéo dài trong 2-5 năm, có khi tới 10 năm. Nóng bừng trong thời gian ngắn, có thể kéo dài 1 phút đến 1 tiếng, làm tăng nhiệt độ da lên tới 6 độ C. Ngoài ra, cơn bốc hỏa thường nhiều và nghiêm trọng hơn ở phụ nữ thừa cân, nguyên nhân là do estradiol và estrone (2 loại nội tiết estrogen) thấp hơn người thường. Chất béo còn như một chất cách điện, cản trở tản nhiệt, khiến nhiệt độ cơ thể tăng lên.

Các chuyên gia cũng cho hay, chị em phụ nữ mãn kinh nên giảm cân nếu chỉ số khối cơ thể IBM cao. Theo nghiên cứu quy mô nhỏ của Viện Lão khoa Quốc gia Mỹ, tiến hành trên 50 phụ nữ béo phì và bốc hỏa ít nhất 4 lần/ngày cho thấy, giảm 10% cân nặng làm số cơn phát hỏa giảm đáng kể.

4. Bổ sung nội tiết tố nữ


Để có thể khắc phục chứng bốc hỏa và các rối loạn thời kì tiền mãn kinh, chị em có thể dùng giải pháp bổ sung nội tiết tố nữ theo 2 cách:

- Bổ sung bằng thuốc nội tiết tổng hợp (hay còn gọi là liệu pháp nội tiết thay thế HRT): Giả pháp HRT tác dụng nhanh nhưng có thể gây nhiều tác dụng phụ không mong muốn, có khi nguy hiểm do hàm lượng nội tiết cao. Vậy nên, bắt buộc phải có chỉ định của y bác sĩ và theo dõi định kỳ đều đặn.

- Bổ sung estrogen thảo dược: So với giải pháp HRT, bổ sung estrogen thảo dược chiết xuất từ tinh chất mầm đậu nành (isoflavon), tuy có tác dụng chậm nhưng độ an toàn cao hơn và không cần chỉ định của bác sĩ. Isoflavone là loại estrogen thực vật, nó cấu trúc giống như estrogen trong cơ thể phụ nữ. Do sự tương đồng của cấu trúc khiến isoflavone có khả năng bù đắp thiếu hụt estrogen trong cơ thể, nhờ đó xoa dịu được các triệu chứng của thời kỳ tiền mãn kinh và mãn kinh. Mặt khác, isoflavone là chất chống oxy hóa, ngăn cản sự lão hóa cho cơ thể.

 

Chi tiết các bạn liên hệ với dược sỹ:  Hotline 089.886.99.11 để được tư vấn cụ thể

CÔNG TY  TNHH YUHAN COVN 

ĐỊA CHỈ: 228 - NGUYỄN TRÃI - THANH XUÂN - HÀ NỘI

 

Bài viết liên quan

Menopause one

Thuốc menopause one dành cho những đối tượng nào?

Thuốc nội tiết tố nữ của Mỹ - Menopause One có chứa thảo dược chiết suất Black Cohosh, Ginkgo, Tảo Spirulina Nhật, Đậu nành NON GMO (không biến đổi gen) giúp bổ sung nội tiết tố nữ Estrogen hiệu quả và an toàn. Thuốc nội tiết tố nữ Menopause One sẽ giúp điều trị tiền mãn kinh, mãn kinh hiệu quả

Cách sử dụng viên Menopause One để phát huy hiệu quả tới ưu

10 tác dụng tuyệt vời của Menopause One cho phụ nữ tiền mãn kinh và mãn kinh

Menopause One thuốc bổ trợ phụ nữ tiền mãn kinh và mãn kinh tốt nhất

Menopause One giải pháp tối ưu bổ sung nội tiết tố nữ kéo dài tuổi thanh xuân phụ nữ

Tin tức và bài viết

Giá bán viên uống menopause one - Hộp 90 viên

báo giá chi tiết các sản phẩm menopause one 2017 từ nhà phân phối chính thức tại Việt Nam. Đảm bảo cho khách hàng mua menopause one chính hãng với giá chính xác nhất, tránh các trường hợhàng giả p hàng kém chất lượng hay tăng giá ...

5 triệu chứng đau nhức xương khớp ở phụ nữ lứa tuổi trung niên

9 dấu hiệu nhận biết thời kỳ tiền mãn kinh phụ nữ

Mẹo kìm cơn bốc hỏa ở phụ nữ tuổi mãn kinh

Phụ nữ mãn kinh - nguyên nhân và giải pháp

top home